13 natuurlijke manieren om je bloeddruk te verlagen

1. Minder met toegevoegde suikers · 2. Probeer yoga of meditatie · 3. Beweeg vaker · 4. Eet bessen en pure chocolade.

Domein: mijngezondheidsgids.nl Bekijk meer

Beweeg elke dag een half uurtje in een stevig tempo. Dat is goed voor je bloeddruk én werkt ontspannend. Minder stress is ook weer gunstig voor je bloeddruk.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Speciale aandachtspunten bij hoge bloeddruk · 1. Minder zout eten · 2. Niet te veel drop en zoethoutthee · 3. Geen alcohol · 4. Genoeg bewegen · 5. Niet roken.

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Gezonde voeding. Een dieet rijk aan groenten, volkoren granen en laag in verzadigde vetten kan de bloeddruk helpen verlagen. Zoutinname beperken ...

Domein: hollandandbarrett.be Bekijk meer

Voedingtip #1: Neem dagelijks een krachtige dosis omega-3! Voedingtip #2 om jouw hoge bloeddruk te verlagen: Verminder je inname van natrium.

Domein: carebynature.nl Bekijk meer

Voeding en eetgewoonten. Een gebalanceerd dieet rijk aan fruit, groenten en volkorenproducten draagt bij aan een lagere bloeddruk. Specifieke voedingsadviezen, ...

Domein: lossetheekopen.nl Bekijk meer

Een gezonde leefstijl heeft een positief effect op je bloeddruk. Maak iedere dag een wandeling of ga sporten; beweging is belangrijk.

Domein: dalalounatuurlijk.nl Bekijk meer

1. Lichaamsbeweging · 2. Minder natrium · 3. Minder alcohol · 4. Meer kalium · 5. Minder cafeïne · 6. Leer omgaan met stress · 7. Eet pure chocolade.

Domein: libelle.nl Bekijk meer

Bleekselderij heeft op twee manieren een gunstig effect op de bloeddruk. Ze werkt als vochtafdrijver en verwijdt de bloedvaten. Ook paardenbloem (bijvoorbeeld ...

Domein: rinekedijkinga.nl Bekijk meer

Natuurproducten, zoals bepaalde groenten, kunnen ook de bloeddruk verlagen. Een groep onderzoekers van Maastricht UMC publiceerde in de 'Journal ...

Domein: cardiologiecentra.nl Bekijk meer