Beweeg elke dag een half uurtje in een stevig tempo. Dat is goed voor je bloeddruk én werkt ontspannend. Minder stress is ook weer gunstig voor je bloeddruk.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

2 Sept 2024 — Adviezen bij een hoge bloeddruk · Stoppen met roken · Genoeg bewegen · Gezonder eten en drinken · Minder stress.

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

Tips voor een goede bloeddruk. Door gezond te leven kun je je bloeddruk verlagen. Zo kun je hart- en vaatziekten voorkomen. Lees meer.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Speciale aandachtspunten bij hoge bloeddruk · 1. Minder zout eten · 2. Niet te veel drop en zoethoutthee · 3. Geen alcohol · 4. Genoeg bewegen · 5. Niet roken.

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Bij een te hoge bloeddruk worden daarom altijd leefregels gegeven. Deze leefregels zijn: Niet roken. Zorgen voor een gezond gewicht (bij overgewicht ...

Domein: umcg.nl Bekijk meer

3 May 2024 — Stoppen met roken, streven naar een gezond gewicht, voldoende lichaamsbeweging en gezond eten met minder zout, alcohol en bewerkt voedsel ...

Domein: uzleuven.be Bekijk meer

4 Sept 2024 — Zorg dat je genoeg beweegt. Beweeg 2 en een half uur of meer per week actief. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen. Je mag ook heel actief ...

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

15 Sept 2020 — Voedingtip #1: Neem dagelijks een krachtige dosis omega-3! Voedingtip #2 om jouw hoge bloeddruk te verlagen: Verminder je inname van natrium.

Domein: carebynature.nl Bekijk meer

Hoe gaat de behandeling op de hypertensie polikliniek? · gezond eten · stoppen met roken · meer bewegen · meer ontspannen · beter slapen.

Domein: haaglandenmc.nl Bekijk meer

Stoppen met roken · Verstandig omgaan met eten en drinken · Verstandig omgaan met alcohol · Zorgen voor een optimaal gewicht · Voldoende bewegen · Stress voorkomen.

Domein: zorggroep-almere.nl Bekijk meer