Stress en ontspanning en de hersenen

9 Sept 2025 — Adviezen om beter om te gaan met stress · Bewegen Ga het liefst buiten bewegen. · Ontspannen Je kunt verschillende dingen doen om te ontspannen.

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

Stress, wat kun je er zelf tegen doen? · 1. Slaap voldoende · 2. Stel grenzen en zeg nee · 3. Neem tijd voor jezelf · 4. Beweeg · 5. Ontspan · 6. Vitamine G · 7. Stop ...

Domein: pfizer.nl Bekijk meer

Neem voldoende rust. Zo kan je lichaam goed herstellen. · Geef je grenzen aan. · Beweeg regelmatig. · Zorg voor een opgeruimde omgeving. · Maak een lijstje met ...

Domein: mentaalvitaal.nl Bekijk meer

17 Mar 2025 — Mediteer Mediteren, yoga en mindfulness zijn allemaal bewezen manieren om stress te verminderen. Dit hoeft helemaal niet 'zweverig' te zijn. Het ...

Domein: benu.nl Bekijk meer

26 Mar 2024 — Pak zoveel mogelijk de bron van je stress aan. · Blijf in beweging gedurende de dag. · Doe aan een sportactiviteit waar je echt plezier in hebt.

Domein: smcp.nl Bekijk meer

Maak een to-do-lijstje en een goede planning, dat biedt overzicht en geeft rust · Stel je planning en je doelen op tijd bij · Houd je bureau en mailbox zo leeg ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

28 Oct 2022 — pak de kern van het probleem aan · leer relativeren · beweeg meer · maak tijd voor ontspanning · zoek de natuur op · probeer ademhalingsoefeningen.

Domein: goed.be Bekijk meer

11 Apr 2025 — 1. Slaap voldoende · 2. Verminder prikkels · 3. Drink voldoende water · 4. Beweeg regelmatig · 5. Eet gezond · 6. Zoek jouw vorm van ontspanning.

Domein: openup.com Bekijk meer

9 Sept 2025 — Genoeg slapen helpt om problemen beter aan te kunnen. Blijf gezond eten. Het houdt je fit en zorgt ervoor dat je beter tegen stress kunt. Drink ...

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

Hoe zorg ik voor een betere balans? Het is belangrijk dat je een goede balans vindt tussen spanning en ontspanning. Het is niet erg om activiteiten te doen die ...

Domein: hersenstichting.nl Bekijk meer