Sportzorg.nl

Eiwitspreiding voor maximale spiergroei

Eiwitspreiding voor maximale spiergroei

Afhankelijk van het type sport heb je als sporter 1,2-2,0 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Voor duursporters geldt dat 1,2-1,4 g eiwit per kilogram ...

Domein: sportzorg.nl Bekijk meer

De meest succesvolle Olympische Spelen van Nederland

De meest succesvolle Olympische Spelen van Nederland

TeamNL won maar liefst 34 medailles in totaal, waarvan 15 goud, 7 zilver en 12 brons. Dit zijn de meest succesvolle Olympische Spelen voor Nederland ooit en we ...

Domein: sportzorg.nl Bekijk meer

10.000 stappen: 'magische drempel' voor goede ...

10.000 stappen: 'magische drempel' voor goede ...

Is het echt zo dat 10.000 stappen per dag zorgen voor een goede gezondheid? Of is het een mythe? Wat zegt de wetenschap?

Domein: sportzorg.nl Bekijk meer

Sporten en griep: wat te doen?

Sporten en griep: wat te doen?

Regel 1: Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt sporten afgeraden. ... Anders dan griep, kun je met een verkoudheid (dus zonder koorts!)

Domein: sportzorg.nl Bekijk meer