Fit.nl

Gezonde recepten | Lekker, makkelijk en verantwoord!

In deze recepten maken we gebruik van bijvoorbeeld pasta, quinoa, couscous, kip, zoete aardappel, brood en rijst.

Is te veel eiwit ongezond of schadelijk?

Daarnaast beperkt voldoende eiwit het verlies aan spierweefsel tijdens het afvallen. Je lichaam wordt kleiner tijdens het afvallen en spiermassa ...

Domein: fit.nl Bekijk meer

Hoeveel eieren mag je eten? Wanneer is het ongezond?

Het Voedingscentrum adviseert om niet meer dan 2-3 eieren per week te eten, omdat dit mogelijk minder gezond is door te veel verzadigde vetten.

Domein: fit.nl Bekijk meer

Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag? + calculator

Hoe bereken je jouw dagelijkse caloriebehoefte? Lees hier hoeveel calorieën jij per dag nodig hebt + bereken het met onze calculator.

Domein: fit.nl Bekijk meer

Recept: Thaise kipcurry

Ingrediënten · 1 el. Phanaeng currypasta · 1 teentje Knoflook · Halve Uien · 75 gram Zilvervliesrijst · 100 gram Kipfilet · 200 gram Broccoli · 1 stuk Tomaat ...

Domein: fit.nl Bekijk meer

Recept: Pasta met zalm en cherrytomaten

Simpel koken kan zo lekker zijn. Probeer dit heerlijke recept met zalm, spinazie en pasta. Deze maaltijd heb je zo klaar! Hier het recept.

Domein: fit.nl Bekijk meer

Hoeveel water of vocht moet ik drinken per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vocht is minimaal 1,5-2 liter. Dit verschilt per persoon en is afhankelijk van: Temperatuur en klimaat: een ...

Domein: fit.nl Bekijk meer

Hartslag: alles wat jij moet weten

De onderstaande tabel toont doelhartslagzones voor verschillende leeftijden. Uitgaan de van de berekening 208 – (0,7 x leeftijd). In de leeftijdscategorie die ...

Domein: fit.nl Bekijk meer

Kun je door één etentje flink aankomen?

by N Smit — In theorie zou je dus 9000 calorieën meer binnen moeten krijgen dan dat je verbrandt om één kg vet aan te komen. Onze vetmassa bestaat alleen ...

Domein: fit.nl Bekijk meer