Hoeveel stappen per dag voor senioren

Voor senioren kan het lastiger zijn om bewegingsdoelen te halen. Het streven blijft voor mensen van 65 jaar en ouder om minimaal 3.000 stappen per dag te zetten ...

Domein: fitvooralles.com Bekijk meer

De combinatie van 5.000 stappen en 30 minuten matig intensief bewegen past goed bij het advies van de Gezondheidsraad. Dit advies luidt: beweeg elke week 150 ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Ouderen boven de 65 jaar streven best naar 8.000 stappen per dag. · Kinderen en jongeren onder de 18 jaar bewegen best minstens 60 minuten per dag matig ...

Domein: 10000stappen.gezondleven.be Bekijk meer

10.000 stappen per dag is ideaal voor volwassenen, 8.000 voor 65-plussers. Maar staar je vooral niet blind op een cijfer: elke stap telt! Ook kleine vorderingen ...

Domein: gavere.be Bekijk meer

Tienduizend stappen zetten per dag is voor veel mensen een doel op zich. Maar minder stappen verkleinen de kans op vroegtijdig overlijden en ...

Domein: radboudumc.nl Bekijk meer

Ook bij 7.000 stappen per dag verlaag je al het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, dementie en depressie.

Domein: vrt.be Bekijk meer

De studie laat zien dat ongeveer 4.000 stappen per dag voldoende is om het risico op vroegtijdige sterfte te verminderen, en slechts 2.300 stappen voldoende is ...

Domein: ntvl.nl Bekijk meer

Vergeleken met volwassenen die 2000 stappen per dag zetten, hadden volwassenen die 7000 stappen per dag zetten minder kans depressie (22 procent) ...

Domein: rtl.nl Bekijk meer

Voor velen is 10.000 stappen per dag een bijna magisch getal. Nieuw onderzoek laat zien dat 4000 stappen zetten al voldoende kan zijn om gezond te blijven.

Domein: seniorenjournaal.nl Bekijk meer

Met 10.000 stappen per dag ben je zeker gezond bezig. Maar houd je bij voorkeur vast aan de adviezen in de beweegrichtlijnen waarin geen ...

Domein: allesoversport.nl Bekijk meer