10 Mar 2025 — Om af te vallen zul je jezelf in een calorietekort moeten brengen. Start met ongeveer 300 kcal minder te eten dan wat je nodig hebt. Zo ...

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

6 Oct 2024 — Als je 1 kg wilt afvallen, moet je dus 28 dagen lang 250 kcal minder eten dan jouw caloriebehoefte, die voor een vrouw dus gemiddeld 2.000 kcal ...

Domein: hollandandbarrett.nl Bekijk meer

Dat is 1000 calorieën per dag minderen. De beste methode is om dagelijks 500 calorieën met beweging te verbranden en 500 calorieën besparen door minder te eten.

Domein: bodystore.nl Bekijk meer

Hoeveel calorieën per dag heb je ongeveer nodig? ; 50-59 jaar, 2.400, 1.900 ; 60-69 jaar, 2.200, 1.700 ; 70 jaar en ouder, 2.100, 1.700 ; Matig actieve leefstijl.

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Ze ontdekten dat door te staan je 0,15 meer calorieën per minuut verbrandt. Door 6 uren zitten te vervangen voor staan, betekent dit bij een gewicht van 65 kg, ...

Domein: mijngezondheidsgids.nl Bekijk meer

Om één kilo lichaamsvet te verliezen moet je 7.000 calorieën verbranden. Dat betekent dat je flink actief moet zijn. Bedenk dat met 10.000 stappen zetten je ...

Domein: wandel.nl Bekijk meer

Een andere manier om af te vallen, is door meer dan 2000/2500 calorieën per dag te verbranden door (meer) te sporten, of door een combinatie van dieet en sport.

Domein: betersport.nl Bekijk meer

Dit moet u doen om 100 kilocalorieën te verbranden ; Slapen. 74. 59. 80. 65 ; Zitten. 71. 57. 78. 62.

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Wil je dus een halve kilo vet per week afvallen, dan moet je 3.850 kcal per week extra verbranden. Dit doe je door meer te bewegen en minder te eten. Dus ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

6 Oct 2024 — Als je 1 kg wilt afvallen, moet je dus 28 dagen lang 250 kcal minder eten dan jouw caloriebehoefte, die voor een vrouw dus gemiddeld 2.000 kcal ...

Domein: hollandandbarrett.be Bekijk meer