Menzis.nl

Zoekt u een zorgverzekering die bij u past? Sluit dan een verzekering af bij zorgverzekeraar Menzis. Uitstekende vergoedingen en goede dienstverlening.

Hoeveel stappen per dag is gezond?

Ga maar na: 10.000 stappen staat gelijk aan zo'n 7-8 kilometer! Dat is uiteraard heel gezond, maar wetenschappers hebben nog geen duidelijkheid over hoeveel ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Gezonde bloeddruk

Bloeddruk is feitelijk de kracht waarmee het hart uw bloed door uw lichaam pompt. Hierdoor ontstaat er een druk op de bloedvaten; de bloeddruk. Wanneer het hart ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Hoe (on)gezond is een ei nou eigenlijk?

Vooral het gehalte aan vitamine D, E, B11 (foliumzuur) en B12 is hoog in eieren. Ook van de mineralen ijzer, fosfor, zink en selenium bevatten eieren een ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Zo kunt u uw bloeddruk verlagen

Door over te stappen op een gezond voedingspatroon dat rijk is aan groenten (minstens 250 gram) en fruit (200 gram), vis, noten, peulvruchten ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Hoeveel calorieen verbrand u met wandelen?

Dit moet u doen om 100 kilocalorieën te verbranden ; Slapen. 91. 73 ; Zitten. 88. 71 ; Staan. 79. 63 ; Wandelen. 25. 20.

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Hoeveel moet ik bewegen om 100 calorieën te verbanden?

Dit moet u doen om 100 kilocalorieën te verbranden ; Slapen. 74. 59. 80. 65 ; Zitten. 71. 57. 78. 62.

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Beste sport om af te vallen?

Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van je tempo en de intensiteit kun je al snel 300 tot 800 calorieën per uur ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Alles over tanden poetsen

Die 2 minuten zijn nodig om tandplak te verwijderen en vanwege het laten inwerken van het fluoride. Langer poetsen dan die 2 minuten mag, maar ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Wat kunt u doen tegen hoge bloeddruk

Probeer daarom iedere week 150 minuten matig intensief te bewegen, spier- en botversterkende oefeningen te doen en niet teveel stil te zitten. U ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Hoeveel calorieën verbrandt u met wandelen?

MET-waarde per activiteit ... Voorbeeld: Weegt u 70 kilo? Dan verbrandt u met een uur wandelen op een rustige snelheid ongeveer 257 kilocalorieën. Dit is een ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer