5 vuistregels om je bloeddruk te verlagen · Eet gezond en let op zout · Afvallen als je te zwaar bent · Beweeg elke dag · Minder alcohol · Niet roken. 1. Eet ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Minder zout eten verlaagt je bloeddruk. Je let op zout door bijvoorbeeld kant-en-klaarmaaltijden, eten uit pakjes en zakje en zoute snacks zoveel mogelijk te ...

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

2 Sept 2024 — Zorg dat je genoeg beweegt. Beweeg 2 en een half uur of meer per week actief. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen. Je mag ook heel actief ...

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

10 Jun 2024 — Natuurproducten, zoals bepaalde groenten, kunnen ook de bloeddruk verlagen. Een groep onderzoekers van Maastricht UMC publiceerde in de 'Journal ...

Domein: cardiologiecentra.nl Bekijk meer

4 Jan 2024 — Gezonde voeding. Een dieet rijk aan groenten, volkoren granen en laag in verzadigde vetten kan de bloeddruk helpen verlagen. Zoutinname beperken ...

Domein: hollandandbarrett.nl Bekijk meer

Het bestaat uit voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels en mineralen die je bloeddruk verlagen. Dit zijn de mineralen kalium, calcium en magnesium.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

16 Aug 2023 — U kunt uw bloeddruk flink verlagen door aan uw leefstijl te werken. Goede voeding, meer bewegen, afvallen bij overgewicht en minder stress zijn ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Aërobe lichaamsbeweging in combinatie met spierversterkende activiteiten blijkt effectiever voor het verlagen van de bloeddruk dan afzonderlijke ...

Domein: gezondleven.be Bekijk meer

12 tips om je bloeddruk te verlagen · Tip 1. Gebruik minder zout · Tip 2. Eet minder rood vlees · Tip 3. Eet meer vezels · Tip 4. Drink meer water · Tip 5. Kies ...

Domein: etos.nl Bekijk meer

4 Sept 2024 — Welke medicijnen kun je krijgen tegen hoge bloeddruk? · plaspillen, bijvoorbeeld hydrochloorthiazide · bèta-blokkers, bijvoorbeeld metoprolol · ACE ...

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer