5 vuistregels om je bloeddruk te verlagen · Eet gezond en let op zout · Afvallen als je te zwaar bent · Beweeg elke dag · Minder alcohol · Niet roken ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Speciale aandachtspunten bij hoge bloeddruk · 1. Minder zout eten · 2. Niet te veel drop en zoethoutthee · 3. Geen alcohol · 4. Genoeg bewegen · 5. Niet roken.

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Adviezen bij een hoge bloeddruk · Stoppen met roken · Genoeg bewegen · Gezonder eten en drinken · Minder stress.

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

Gezonde voeding. Een dieet rijk aan groenten, volkoren granen en laag in verzadigde vetten kan de bloeddruk helpen verlagen. Zoutinname beperken ...

Domein: hollandandbarrett.nl Bekijk meer

Heeft u een te hoge bloeddruk? U kunt uw bloeddruk flink verlagen door aan uw leefstijl te werken. Goede voeding, meer bewegen, afvallen bij ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Natuurproducten, zoals bepaalde groenten, kunnen ook de bloeddruk verlagen. Een groep onderzoekers van Maastricht UMC publiceerde in de 'Journal ...

Domein: cardiologiecentra.nl Bekijk meer

Welke medicijnen kun je krijgen tegen hoge bloeddruk? · amlodipine · enalapril · hydrochloorthiazide · losartan · metoprolol.

Domein: thuisarts.nl Bekijk meer

Veel groente en fruit; Volkoren producten; Peulvruchten; Magere zuivel; Vis; Kip; Noten; Gezonde (onverzadigde) vetten en oliën. Voedingsmiddelen om te ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Regelmatig bewegen is een bewezen manier om de bovendruk in het bloed te verlagen. Studies tonen aan dat je bloeddruk het meeste daalt als je aerobe ...

Domein: gezondleven.be Bekijk meer

Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloeddruk helpen verlagen. Probeer elke dag minstens 30 minuten matige fysieke activiteit te doen, zoals wandelen, fietsen ...

Domein: herfstzorg.nl Bekijk meer