Dit recept voor kip teriyaki met rijst en sperziebonen is een maaltijd van ongeveer 400-500 calorieën, maar zal je een goed gevuld gevoel geven.

Domein: benefitpersonaltraining.nl Bekijk meer

Maak de ui, de knoflook en de sperziebonen schoon. · Snijd de ui en de knoflook klein en breek de sperziebonen doormidden. · Snijd de kip in blokjes en bestrooi ...

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Lekker rijstgerecht met kip ketjap. Kruidige blokjes kipfilet en zoete saus, met rijst en sperziebonen. Ideale makkelijke maaltijd zonder pakjes.

Domein: brendakookt.nl Bekijk meer

Met deze rijst met bruine bonen, kip en sperziebonen zet je echt heel snel een lekkere, gezonde én makkelijke maaltijd neer! Klaar in een kwartier.

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Deze maaltijd combineert de rijke smaak van malse kip saté met de frisheid van atjar, de knapperigheid van sperziebonen en de lichte textuur van basmati rijst.

Domein: fitpreps.nl Bekijk meer

Voeg de kipfilet en de sperziebonen toe aan de saus en warm alles goed door. ... "Als ik kan afvallen, dan kan iedereen het." Rebec... Succesverhalen ...

Domein: projectgezond.nl Bekijk meer

Kook de rijst 10 minuten. Voeg de sperziebonen toe en kook het geheel in nog ca. 10 minuten gaar. Was het bosuitje en snijd het in ringen ...

Domein: gezondheidsnet.nl Bekijk meer

Spice it up! Het is goed om af en toe heet te eten. Sambal geeft een boost in je spijsvertering. Dus deze keer spicy boontjes.

Domein: rachelhulshof.nl Bekijk meer