Daarnaast heb je nodig: je borst, armen, schouders, bovenrug, buikspieren, onderrug, billen, heupen en benen. ... Daarnaast is zwemmen ook goed voor je hart.

Domein: holistik.nl Bekijk meer

Je bouwt je bilspieren op in het zwembad en met gewichten, waarschijnlijk verbeter je je houding en raak je over het algemeen vet kwijt over je ...

Domein: reddit.com Bekijk meer

Zwem met je armen in je zij, zodat je benen en billen extra moeten werken. Ook zwemmen met een plankje is een prima methode om je onderlichaam ...

Domein: hln.be Bekijk meer

Hoe train je je spieren door te zwemmen? Zwemsport zet al je spieren aan het werk en is weinig belastend voor de gewrichten, ideaal dus voor spiertraining.

Domein: decathlon.be Bekijk meer

Je buikspieren stabiliseren je lichaam in het water en je bilspieren ondersteunen de complexe beenbeweging. Ook je bovenbenen zijn goed bezig ...

Domein: asr.nl Bekijk meer

Je core houdt je lichaam gestroomlijnd en hydrodynamisch, terwijl de spieren in je billen en benen actief zijn wanneer je trapt en jezelf in het ...

Domein: nike.com Bekijk meer

Alleen zwemmen is niet genoeg om je billen te trainen.

Domein: reddit.com Bekijk meer

Ontdek hoe zwemmen spieropbouw stimuleert met unieke slagen voor armen, benen & borst. Veilige, effectieve training voor een strak lichaam!

Domein: swimm.nl Bekijk meer

1. zwemmen is goed voor je spieren · 2. je kunt snel afvallen met zwemmen · 3. zwemmen is goed voor je conditie · 4. het houdt je hersenen fit · 5.

Domein: zwembroeken.nl Bekijk meer

Oefeningen voor de benen in het water. Water zorgt voor extra weerstand en dat is ideaal om de been- en bilspieren te trainen.

Domein: de-sportbibliotheek.nl Bekijk meer