Hoeveel km per dag wandelen is gezond?

Zo kun je uitgaan van een gemiddelde van zo'n 250 kcal per uur, als je op een tempo van 5 kilometer per uur wandelt. Op dit tempo ben je 2 uur ...

Domein: runners.nl Bekijk meer

De wetenschap zegt dat wandelen kan helpen bij het afvallen, dus dit is wat er gebeurde toen een schrijver het zelf probeerde.

Domein: elle.com Bekijk meer

Je kunt niet afvallen door te wandelen​​ Wanneer je wandelt, verbrandt jouw lichaam calorieën. Je valt af als je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt. ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Wanneer je 5 dagen per week 5 of 10 kilometer per dag wandelt, verbrandt je dus 1500 of 3000 calorieën meer dan wanneer je niet wandelt. Om 1 kilo vet kwijt te ...

Domein: progressgym.nl Bekijk meer

Als je wilt afvallen, is het advies om minimaal 60 minuten per dag te wandelen. Maar hoeveel val je af als je elke dag 5 kilometer loopt? Dat hangt af van je ...

Domein: nn.nl Bekijk meer

Met een stevig tempo van 6 kilometer per uur kun je ongeveer 400 calorieën per uur verbranden. Door elke dag 10 kilometer te wandelen, kun je ...

Domein: sante.nl Bekijk meer

'Met 10 kilometer wandelen verbrand je evenveel calorieën als met 10 kilometer lopen. Maar doe je over dat laatste ongeveer een uurtje, dan ben je met wandelen ...

Domein: routen.be Bekijk meer

Puur theoretisch zul je dus door iedere dag een uur te wandelen, per maand 1 kilogram vet verbranden. Dat is maar liefst 12 kilo per jaar. Maar ...

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Realiseer je wel dat wandelen niet de grootste calorieverbrander is. Een enkele wandeling zal geen effect hebben, maar wandel je gedurende een jaar meerdere ...

Domein: wandel.nl Bekijk meer

10 km per dag wandelen is gunstig voor de gezondheid en het algemene welzijn, niet alleen voor gewichtsverlies. Als je nieuw bent (van ongeveer ...

Domein: reddit.com Bekijk meer