Hoeveel stappen per dag om af te vallen? Dit zeggen experts

Inactief: minder dan 5.000 stappen per dag · Laag actief: 5.000 – 7.500 stappen per dag · Gemiddeld actief: 7.500 – 10.000 stappen per dag · Actief: 10.000 – ...

Domein: formafast.nl Bekijk meer

Om af te vallen is het goed om nog wat meer te bewegen. Bijvoorbeeld 10.000 stappen per dag. Dit kun je bijhouden met een stappenteller op je telefoon.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Met 10.000 stappen verbrand je 400-500 kcal. Je moet dus ruim 150.000 stappen zetten om 1 kg af te vallen. Als je elke dag 10.000 stappen zet, zul je er ...

Domein: puurfiguur.nl Bekijk meer

Als je probeert af te vallen of lichaamsvet te verliezen, streef dan naar 10.000 tot 12.500+ stappen per dag.

Domein: elle.com Bekijk meer

Wist je dat je jouw afslanktraject een boost kan geven met gewoon wandelen? Maak ongeveer 10000 stappen per dag om het afvallen te ondersteunen.

Domein: inshape-afslankstudio.nl Bekijk meer

Als je doel is om af te vallen, is het aan te raden om minstens 10.000 stappen per dag te zetten. Dit kan helpen om dagelijks meer calorieën te verbranden ...

Domein: nl.inbody.com Bekijk meer

Vooral als je een zittend beroep hebt, kan het demotiverend werken. 8.000 stappen per dag is een goede richtlijn.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Het wordt aangeraden zo'n 150 minuten matige lichaamsbeweging per week te doen, maar veel mensen streven er ook naar om 10.000 stappen per dag ...

Domein: vitamines.com Bekijk meer

Voor volwassenen en ouderen geldt een richtlijn van 2,5 uur per week matig intensief bewegen, wat dus overeenkomt met 20 minuten per dag. Dit is verrassend ...

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Hoewel het nooit slecht is om 10.000 stappen per dag te zetten, kunnen we vertellen dat dit echt geen harde eis is voor een lang en gezond leven ...

Domein: yourhealthpt.nl Bekijk meer