Om 10 kilo af te vallen is dit dus 130 uur zwemmen. Trek je tweemaal per week een uurtje wat baantjes, dan ben je daar zo een jaartje mee bezig.

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Oftewel je zwemt ongeveer 40 baantjes van 25 meter per half uur. Met de rugslag verbrand je dan ongeveer 300 Kcal per gezwommen kilometer.

Domein: swimm.nl Bekijk meer

Begin met 15 tot 20 minuten zwemmen om de andere dag, en verhoog dan geleidelijk naar 30 minuten zwemmen vijf dagen per week, als je lichaam het ...

Domein: vitamines.com Bekijk meer

Het is helaas zo dat veel mensen geen idee hebben wat effectief afvallen betekent. Ze zwemmen de eerste weken wel braaf 2 maal per week een aantal banen, maar ...

Domein: zwem-en-aquaspecialist.nl Bekijk meer

Een uurtje zwemmen (dit zijn gemiddeld 30 baantjes van 25 meter) is dan ook al goed voor de verbranding van zo'n 600 (!) kcal.

Domein: womenshealthmag.nl Bekijk meer

Afhankelijk van je zwemsnelheid verbruik je met een half uurtje schoolslag 200 tot 350 calorieën en met een half uur borstcrawl zelfs 250 tot 400 calorieën. ...

Domein: internet-sportandcasuals.com Bekijk meer

Daarom kozen we ervoor om 3 tot 4 keer per week te zwemmen, telkens in sessies van 45 minuten. Korter dan bij ervaren zwemmers, maar vaker – een ritme dat beter ...

Domein: decathlon.be Bekijk meer

Die gaan dalen, waardoor de kans op hart- en vaatziekten verkleint. Om dit positief effect te ervaren, zou je wel minstens drie keer per week ...

Domein: feeling.be Bekijk meer

Als je echter drie keer per week zwemt zonder iets aan je eetgewoontes te doen, zal je weinig afvallen.

Domein: gezondheidenwetenschap.be Bekijk meer

Ik zwem 10 baantjes crawl met veel pauzes ertussen, in een 25 meter bad (totaal 500 meter), wat me ongeveer een half uur tot 45 minuten kost ...

Domein: reddit.com Bekijk meer