Hoeveel gram eiwit per dag

De hoeveelheid gram eiwit per dag hangt af van gewicht en activiteit. Ontdek wat je dagelijkse eiwitbehoefte is.

Heb je extra eiwit (proteïne) nodig als je sport?

Gemiddeld hebben gezonde mensen per kilogram lichaamsgewicht 0,83 gram eiwit per dag nodig. Dat komt neer op zo'n 58 gram eiwit voor iemand van 70 kilo. Wat ...

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Eiwitrijk dieet voor thuis

Gemiddeld hebben gezonde mensen 0,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig. Iemand van 70 kg moet dus ongeveer 56 gram eiwit per dag eten (70 x 0,8). Bij ...

Domein: antoniusziekenhuis.nl Bekijk meer

Eiwitten

Gemiddeld hebben gezonde mensen per kilogram lichaamsgewicht 0,83 gram eiwit per dag nodig. Dat komt neer op zo'n 58 gram eiwit voor iemand van 70 kilo. In ...

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Hoe krijg je in hemelsnaam al die eiwitten binnen?

Dus in plaats van: 'ik moet 120 gram eiwit per dag eten', schrijf je op: 'de kern van elke maaltijd wordt een eiwitrijk product met minimaal 25 gram eiwit'.

Domein: prosporthealthcenter.nl Bekijk meer

Hoeveel eiwitten heb ik nodig per dag?

De standaard aanbeveling is dat een volwassen persoon dagelijks 0,8 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht nodig heeft.

Domein: protiplan.nl Bekijk meer

Krijg jij genoeg eiwitten binnen? Doe de eiwitcheck!

Hoeveel: 1,2 tot 1,5 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Als je 70 kilo weegt, is dat tussen de 84 en 105 gram eiwit per dag. Ik doe veel aan kracht- en/of ...

Domein: ah.nl Bekijk meer

Hoeveel eiwitten per dag?

Volwassenen hebben 0,83 g eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag nodig voor het normaal functioneren en het onderhoud van het (volgroeide) lichaam. Hoeveel ...

Domein: nice-info.be Bekijk meer

patiëntfolder: Eiwitrijk voedingsadvies

Hoeveel eiwit heeft u dagelijks nodig? Als u eet volgens de normale standaard (Schijf van Vijf), krijgt u per dag gemiddeld 60-80 gram eiwit binnen. Bij ziekte ...

Domein: folders.slingeland.nl Bekijk meer