7.500 stappen per dag. Uit het onderzoek kwam iets opvallends: de vrouwen die dagelijks 7.500 stappen per dag zetten, hadden de grootste gezondheidswinst.

Domein: gezondnu.nl Bekijk meer

According to the research, it only takes 4400 steps on average to see real health benefits and reduce your risk of death from all causes. This is a great goal ...

Domein: neurotrack.com Bekijk meer

Ook bij 7.000 stappen per dag verlaag je al het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, dementie en depressie.

Domein: vrt.be Bekijk meer

De combinatie van 5.000 stappen en 30 minuten matig intensief bewegen past goed bij het advies van de Gezondheidsraad. Dit advies luidt: beweeg elke week 150 ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Uit studies is het gebleken dat een volwassen persoon het beste iedere dag tussen den 7000 en 8000 stappen moet zetten om voldoende te bewegen.

Domein: hrdlpn.nl Bekijk meer

Maximale gezondheidswinst al bereikt bij minder dan tienduizend stappen per dag Studie geeft mensen concrete en makkelijk meetbare beweegdoelen.

Domein: radboudumc.nl Bekijk meer

Domein: youtube.com Bekijk meer

Nieuw onderzoek laat zien dat de 10.000 stappen helemaal niet nodig zijn om alle voordelen te behalen. Het onderzoek laat zien dat vrouwen die gemiddeld ...

Domein: enjoywalkandrun.nl Bekijk meer

5000 – 7500 stappen per dag: je beweegt matig. Belangrijk is om actiever te zijn per dag. 7500 – 10000 per dag: je beweegt al voldoende maar nog niet genoeg om ...

Domein: inshape-afslankstudio.nl Bekijk meer

Minstens zo'n 7.500 tot 8.000 stappen per dag is dus gezond en helpt onder andere bij het verkleinen van het risico op hart- en vaatziekten en ...

Domein: orangefit.nl Bekijk meer