Verbrand je calorieën in het water? Met de hulp van onze coach leggen we uit hoe je gewicht kunt verliezen met onze zwemtrainingen.

Domein: decathlon.be Bekijk meer

Begin met 15 tot 20 minuten zwemmen om de andere dag, en verhoog dan geleidelijk naar 30 minuten zwemmen vijf dagen per week, als je lichaam het ...

Domein: vitamines.com Bekijk meer

Een kilo vet is 9000 kcal. Als je gemiddeld 700 kcal per uur verbrandt, dan moet je al bijna 13 uur zwemmen om een kilo vet te verbranden. Om 10 ...

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Zorg dat je bij het afvallen door zwemmen een schema gebruikt waarmee je bij elke sessie ten minste 30 minuten actief beweegt. Een kortere periode heeft ...

Domein: decathlon.nl Bekijk meer

Je gaat zelf aan de slag met zwemmen of aquasporten en krijgt van ons de informatie die je nodig hebt over voeding en leefstijl. Daarbij heb je ook veel baat ...

Domein: zwem-en-aquaspecialist.nl Bekijk meer

In deze blog ontdek je waarom zwemmen een geweldige keuze is voor iedereen die aan zijn gezondheid en conditie wil werken.

Domein: aquafitbewegingscentrum.nl Bekijk meer

Er zijn een hoop redenen om te gaan zwemmen: het is de gezondste sport, je raakt er makkelijk wat kilootjes mee kwijt, je werkt aan spierkracht en cardio!

Domein: internet-sportandcasuals.com Bekijk meer

Na een zwempauze van 12 jaar ben ik in mei weer begonnen, ik zwem 3-4 keer per week 1600m -2400m. Mijn bovenlichaam wordt veel sneller gespierd ...

Domein: reddit.com Bekijk meer

Wissel af tussen snel en langzaam zwemmen, maar focus ook hier vooral op het snellere zwemmen. Kies altijd een schema dat bij je leeftijd, je ...

Domein: dendanny.com Bekijk meer

Als je specifiek wilt afvallen door zwemmen, kun je een schema volgen dat gericht is op calorieverbranding. Combineer verschillende zwemslagen om verschillende ...

Domein: gezond-kompas.nl Bekijk meer