Zwemmen voor gewichtsverlies en conditie : r/Swimming

Zwemmen kan zelfs helpen buikvet te verliezen. Zwemsport is vooral goed voor je spieren, omdat water weerstand biedt die 14 keer hoger is ...

Domein: garmin.com Bekijk meer

Een kilo vet is 9000 kcal. Als je gemiddeld 700 kcal per uur verbrandt, dan moet je al bijna 13 uur zwemmen om een kilo vet te verbranden. Om 10 ...

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Als je echter drie keer per week zwemt zonder iets aan je eetgewoontes te doen, zal je weinig afvallen. Om gewicht te verliezen ben je het ...

Domein: gezondheidenwetenschap.be Bekijk meer

Wil je enkele kilootjes afvallen? Dan heb ik een zwemprogramma voor jou. Ik geef je ook mijn eigen bevindingen over dit trainingsprogramma om af te vallen.

Domein: decathlon.be Bekijk meer

Zwemmen kan een betere oefening zijn om vet te verliezen dan andere oefeningen zoals hardlopen. Het heeft een minimale impact, wat misschien ...

Domein: vitamines.com Bekijk meer

Met zwemmen heb je hier veel minder last van. Zwemmen is een low-impact sport aangezien je in het water 90% minder zwaar weegt dan erbuiten.

Domein: feeling.be Bekijk meer

Je kunt de rest van je leven zwemmen zonder dat je taille verandert. Afvallen begint in de keuken: calorieën en macro's in de gaten houden.

Domein: reddit.com Bekijk meer

Wil je afvallen met zwemmen? Dan is het aan te raden om met intervallen te trainen. In plaats van met een comfortabele snelheid heen en weer te ...

Domein: garmin.com Bekijk meer

6. Zwemmen helpt bij afvallen. Zwemmen is een cardio training, en met cardio verbrand je vet. Afhankelijk van de intensiteit van je training gaat het om circa ...

Domein: holistik.nl Bekijk meer

Zwemmen is een effectieve en toegankelijke manier om gewicht te verliezen. Het is een vorm van cardio waarbij veel spiergroepen tegelijk actief ...

Domein: vitakruid.nl Bekijk meer