Personal trainer en pilateslerares Aimee Victoria Long adviseert mensen tussen de 13 en 19 jaar om te streven naar 10.000 tot 12.000 stappen per ...

Domein: elle.com Bekijk meer

De Gezondheidsraad adviseert 5.000 stappen per dag als je daarnaast ook op een andere manier beweegt. Het is zowel voor jongeren als senioren belangrijk een ...

Domein: fitvooralles.com Bekijk meer

Je persoonlijke piek hangt af van je leeftijd. Mensen jonger dan 60 zouden inderdaad 8.000 tot 10.000 stappen per dag moeten zetten om de beste ...

Domein: eoswetenschap.eu Bekijk meer

De leeftijd bepaalt het ideale aantal stappen: voor mensen jonger dan 60 jaar kan het doel 8.000 tot 10.000 stappen zijn. ⏱️ De ...

Domein: cybersciencecenter.nl Bekijk meer

De combinatie van 5.000 stappen en 30 minuten matig intensief bewegen past goed bij het advies van de Gezondheidsraad. Dit advies luidt: beweeg elke week 150 ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Hoeveel beweeg je best als volwassene? · Bewegen aan matige intensiteit: minstens 150 tot 300 minuten per week. Dat kan je mooi spreiden over de 7 dagen.

Domein: gezondleven.be Bekijk meer

Ook voor de leeftijd 65+ wordt een andere hoeveelheid stappen aanbevolen, namelijk 6.000 tot 8.000 stappen per dag. Hoewel dit wel ...

Domein: benbhealthcare.nl Bekijk meer

Met 7.000 stappen per dag kan het risico op hartaandoeningen en vroegtijdige sterfte bij volwassenen van middelbare leeftijd drastisch verminderen.

Domein: zakenwijzer.nl Bekijk meer

60-69 jaar: Streef naar minstens 150 minuten matig intensief wandelen per week, verspreid over meerdere dagen. · 70-79 jaar: Richt u op het ...

Domein: cibdol.nl Bekijk meer

De richtlijn van 10.000 stappen per dag is een algemene richtlijn voor alle volwassenen. Voor ouderen boven de 65 zegt men dat 8000 stappen prima is. De ...

Domein: fitchef.nl Bekijk meer