10.000 stappen per dag? Al bij minder dan 5.000 krijgt je ...

Vooral als je een zittend beroep hebt, kan het demotiverend werken. 8.000 stappen per dag is een goede richtlijn.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

Telt u toch liever stappen om te meten of je goed bezig bent? Dan is 8.000 stappen elke dag een goede richtlijn. Alle stappen tellen mee. Een goede verdeling is ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

31 Aug 2023 — Tienduizend stappen zetten per dag is voor veel mensen een doel op zich. Maar minder stappen verkleinen de kans op vroegtijdig overlijden en ...

Domein: radboudumc.nl Bekijk meer

25 Jul 2025 — Onderzoek toont aan dat zoveel stappen per dag lopen verband houdt met een aanzienlijke vermindering van ziekten, dementie, ...

Domein: elle.com Bekijk meer

Conclusie: Met 10.000 stappen per dag zit je gegarandeerd aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid beweging.

Domein: puurfiguur.nl Bekijk meer

26 Jan 2022 — Minstens zo'n 7.500 tot 8.000 stappen per dag is dus gezond en helpt onder andere bij het verkleinen van het risico op hart- en vaatziekten en ...

Domein: orangefit.nl Bekijk meer

Hoeveel stappen per dag voor afvallen? · Inactief: minder dan 5.000 stappen per dag · Laag actief: 5.000 – 7.500 stappen per dag · Gemiddeld actief: 7.500 – 10.000 ...

Domein: formafast.nl Bekijk meer

9 Aug 2023 — Vanaf 4.000 stappen per dag daalt het risico op vroegtijdig overlijden door gelijk welke oorzaak. · Vanaf ruim 2.300 stappen verlaagt het risico ...

Domein: vrt.be Bekijk meer

24 Jul 2025 — Uit dat onderzoek bleek dat het ideale aantal tussen de 6.000 en 8.000 ligt, afhankelijk van je leeftijd. Als je meer dan dat loopt is dat prima ...

Domein: linda.nl Bekijk meer

20 Aug 2025 — Ze zegt dat tot wel 12.000 stappen per dag helpt om 'een gezond gewicht te behouden, voldoet aan de aanbevolen 60 minuten matige tot intensieve ...

Domein: elle.com Bekijk meer