Als je 1 kg wilt afvallen, moet je dus 28 dagen lang 250 kcal minder eten dan jouw caloriebehoefte, die voor een vrouw dus gemiddeld 2.000 kcal ...

Domein: hollandandbarrett.nl Bekijk meer

Hoeveel calorieën per dag heb je ongeveer nodig? ; 50-59 jaar, 2.400, 1.900 ; 60-69 jaar, 2.200, 1.700 ; 70 jaar en ouder, 2.100, 1.700 ; Matig actieve leefstijl.

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Om een halve kilo per week af te vallen, moet je een calorietekort van ongeveer 500 calorieën per dag creëren. Dit kan worden bereikt door minder te eten, meer ...

Domein: optimumchange.nl Bekijk meer

De richtlijn is 2000 calorieën per dag voor vrouwen en 2500 calorieën per dag voor mannen. Dit is om op gewicht te blijven. We adviseren om minimaal 1500 ...

Domein: puurfiguur.nl Bekijk meer

Ontdek binnen 30 seconden hoeveel calorieën je per dag mag eten om af te vallen of op gewicht te blijven met onze handige caloriecalculator.

Domein: projectgezond.nl Bekijk meer

Mannen hebben over het algemeen meer spiermassa en spieren verbruiken meer energie. Gemiddeld heeft een vrouw 2000 kcal nodig op een dag, maar ...

Domein: samen-sterk.com Bekijk meer

Om te voorkomen dat je te snel afvalt raden wij het aan om dagelijks maximaal 500 kilocalorieën onder je energiebalans te gaan zitten. Snel ...

Domein: fit.nl Bekijk meer

Als je 1 kg wilt afvallen, moet je dus 28 dagen lang 250 kcal minder eten dan jouw caloriebehoefte, die voor een vrouw dus gemiddeld 2.000 kcal ...

Domein: hollandandbarrett.be Bekijk meer

Een calorietekort van 300-500 kcal is voldoende om op een gezonde manier af te vallen. Te weinig eten is niet slim: de kans dat je een terugval krijgt na zo'n ...

Domein: lotbeukers.nl Bekijk meer

We raden je aan om ongeveer een halve kilo per week af te vallen. Dit lijkt misschien weinig, maar een gezond voedingspatroon leer je het beste aan in kleine, ...

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer