Het klinkt alsof je op het punt van zes weken zit, dus nu zou dit een onderdeel van je levensstijl moeten zijn. Probeer je afstand of ...

Domein: reddit.com Bekijk meer

Maar 2 maal per week gaan zwemmen levert niet de resultaten op die je graag zou willen zien.

Domein: zwem-en-aquaspecialist.nl Bekijk meer

Al na 12 minuten stimuleert zwemmen de aanmaak van endorfine en serotonine, stofjes die je humeur een flinke boost kunnen geven. Kun je nagaan wat er gebeurt ...

Domein: holistik.nl Bekijk meer

Wanneer zie je resultaat van zwemmen? Als je meerdere keren per week gaat zwemmen, zie je binnen 4 tot 6 weken meestal resultaat, afhankelijk ...

Domein: vitamines.com Bekijk meer

Na een paar weken zijn de resultaten duidelijk merkbaar: minder centimeters, meer spierkracht, een strakker silhouet. Maar vooral: je voelt je beter in je ...

Domein: decathlon.be Bekijk meer

Maar hoe komen wij tot dit advies? Een beginner zal met twee keer zwemmen duidelijk resultaat zien. Je wordt sterker, je conditie verbetert en ...

Domein: swimm.nl Bekijk meer

Als je minstens één keer per week gaat zwemmen, zul je je longcapaciteit zien stijgen, en dat merk je omdat je minder snel buiten adem bent.

Domein: libelle.be Bekijk meer

Om 10 kilo af te vallen is dit dus 130 uur zwemmen. Trek je tweemaal per week een uurtje wat baantjes, dan ben je daar zo een jaartje mee bezig.

Domein: fitchef.nl Bekijk meer

Vergeleken met helemaal niets doen, zal zwemmen twee keer per week een zeer merkbaar positief effect hebben op je lichaam. Je zou immers in veel ...

Domein: reddit.com Bekijk meer

Zwemmen heeft grote voordelen. Het maakt je slimmer, verbetert je mentale gezondheid en vergroot je longcapaciteit. Dit is hoe het werkt.

Domein: cosmopolitan.com Bekijk meer