Veel groente en fruit; Volkoren producten; Peulvruchten; Magere zuivel; Vis; Kip; Noten; Gezonde (onverzadigde) vetten en oliën. Voedingsmiddelen om te ...

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer

In de Schijf van Vijf staan voedingsmiddelen die goed zijn voor hart en bloedvaten, zoals groente, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten en vis. In de ...

Domein: voedingscentrum.nl Bekijk meer

Drink genoeg water. · Matig je zoutinname en gebruik verse of gedroogde kruiden. · Verhoog je kaliuminname. · Breng calcium en magnesium in balans.

Domein: dietistmandybreure.nl Bekijk meer

Kies voor veel groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten, beperk zout en bewerkte producten, en drink alcohol en cafeïne met mate. In combinatie met ...

Domein: gezondheid.be Bekijk meer

DASH-dieet uitgeroepen tot beste dieet · groenten en fruit · volkorengraanproducten · magere melkproducten · mager vlees, vis en gevogelte · noten, zaden en ...

Domein: gezondleven.be Bekijk meer

Het DASH-dieet wordt gebruikt om een hoge bloeddruk te verlagen. Het verkleint daarnaast het risico op diabetes type 2. Lees meer op diabetesfonds.nl.

Domein: diabetesfonds.nl Bekijk meer

Door over te stappen op een gezond voedingspatroon dat rijk is aan groenten (minstens 250 gram) en fruit (200 gram), vis, noten, peulvruchten ...

Domein: menzis.nl Bekijk meer

Rucola, spinazie en rode biet​​ Natuurproducten, zoals bepaalde groenten, kunnen ook de bloeddruk verlagen. Een groep onderzoekers van Maastricht ...

Domein: cardiologiecentra.nl Bekijk meer

12 Hart-gezonde voedingsmiddelen om op te nemen in je dieet · Citrusvruchten · Zalm · Bonen en linzen · Pompoenpitten · Bessen · Pistachenoten · Wortels · Tomaten.

Domein: nl.inbody.com Bekijk meer

Vermijd kant- en klare producten, deze bevatten vaak veel vet en zout. Maak je eigen verse maaltijden met lekker veel verse groenten en kruiden.

Domein: hartstichting.nl Bekijk meer